Friidrottsträningar sommaren 2023

Sommaren är snart här och det betyder att friidrottsträningarna flyttar utomhus till skogsvallen. De barn som är medlemmar i föreningen, har licens eller som mål att tävla under säsongen 2023 kommer att ges möjlighet att delta i IFNs ledda träningar.
Nytt för i år är att vi samlar in förhandsanmälningar, för att kunna planera träningarna på ett bättre sätt än tidigare. De som anmäler sig kommer att få mera detaljerad information om träningsupplägg för sin åldersgrupp via WhatsApp.

Deltagare till stafettlag och seuracup-tävlingar tas i första hand ut inom U9-U13 träningsgrupperna. Så planerar ni att delta i träningarna, stafettlag eller seuracup så anmäl er till respektive träningsgrupp.

För Vem: Träningarna kommer att delas in i tre olika grupper:

• U9 (2014-2015)
• U11 (2012-2013)
• U13 (2010-2011)

I tillägg till träningsgrupperna ovanför finns även framöver en WhatsApp infogrupp för U15 och äldre.

När: Med start från 22.5.2023 Träningar ordnas måndagar och onsdagar. (se prelimnärt schema längst ner. Kompletteras vartefter med mer info)

Kostnad: Inkluderat i IFNs medlemsavgift

Anmälan: Via formuläret lägre ner

Kontaktpersoner för de olika grupperna:

• U9 (2014-2015) – Sofia Nylund 050-5689543
• U11 (2012-2013) – Matias Laitala 040-1677238
• U13 (2010-2011) – Hanna Snårbacka 050-3646538
• U15+ (2009 och tidigare födda) – Tony Eklund 050-3573393 (Informationsgrupp)

OBS! I år kommer IFN i samarbete med NGF ordna lekfulla träningar åt de yngre barnen födda 2016 och 2017. Mer info om detta i IFNs FB flöde och på hemsidan.

Anmälningsformuläret öppet så länge vi ordnar program under säsongen 2023

Måndag 22.5
Koordinationer uppvärmning – U9 – U17
Höjd + Längd + Kula – U9 – U13

Måndag 29.5 
Koordinationer – U9-U17
Kastgren + Starter + häck + Diskus – U9 – U13

Onsdag 31.5
Medeldistans – U11 och äldre
Slägga – U11 och äldre

Måndag 5.6
Stafettlagsbildning U9 – U13 

Onsdag 7.6
Stafettväxlingar

Onsdag 21.6
Träning U9

Måndag 26.6

Stav – U11
Hinder + sprint – U13+

Onsdag 28.6   
Höjd + Spjut – U9
U11&U13 – Ingen träning (Knattekarnelvalen i Vasa)

Måndag 3.7
Längd + Höjd – U11
Hinder u13+

Onsdag 5.7
Längd + diskus + 100m – U9
Löpträning – U11
Sprint och startblock – U13+

Måndag 10.7
Kastträning – U11&U13

Onsdag 12.7
Höjd + kula + 300m – U9
U11 – Häck och höjd
Längd och 3-steg – U13+

Måndag 17.7
U11 – Stav och längd
U13+ – Höjd

Onsdag 19.7
U9 – Längd + diskus + 800m
U11 – Slägga och löpteknik / startblock
U13+ – Höjd + Längd

Måndag 24.7
Ingen träning (Egen träning inför DM/Knattefinalen Pedersöre)

Onsdag 26.7
Ingen träning – DT i Nykarleby

Onsdag 2.8
Höjd + kula + spjut – U9

Kategorier:
Träningar